fOGYÁS ÉSSZEL

Komplex életmódváltó program

Hiszünk abban, hogy minden ember megérdemli a boldog, egészséges hosszú életet.

Szenvedélyünk, hogy tudásunkat átadva segítsünk Neked is elérni egy csodás életet!

Szilvi története

30 éves koromig 50 kiló körül volt a súlyom, mely a magam 156 centijéhez tökéletes.  Na de hogyan! Én voltam az örökös fogyókúrázó!! Koplalóművész. Majd 30 éves korom után elkezdtek felszaladni rám a kilók, s 2-3  év alatt 70 kiló lettem. 

2018 januárjában döntöttem el, hogy változtatok az életmódomon, egy komoly mozgásszervi probléma és a tükörből rám néző idegen Szilvi hatására.
Sikerült háromnegyed év alatt 20 kilótól megszabadulnom, melyet azóta is tartok.
Diplomás ápoló a végzettségem, és szerénység nélkül állíthatom, hogy sokat tudok az emberi testről. De e tudás sem volt elég ahhoz, hogy magamon segíteni tudjak.
Mígnem rájöttem, hogy a megoldás egy komplex, több területen megindított támadás,egy kis plusz Titkos összetevővel.

És jelentem sikerült!
Ezt szeretném megosztani mindenkivel, aki szeretne egészségesen megszabadulni súlyfeleslegétől, úgy, hogy meg is tartsa az elért súlyt, gyötrelmek és állandó küzdelmek nélkül, valamint egészségesebb, boldogabb életet élni.
Ez a küldetésem.

Gábor története

Kaposváron születtem 1962-ben. Még a 70-es 80-as években sem tudtunk szinte semmit az olyan dolgokról mint a test és lélek harmóniája vagy a tudatos életmód. Ma már ezek az információk könnyedén megszerezhetők, de mégsem alkalmazzák sokan. Többek között ezen tudások hiánya vezet olyan dolgokhoz, mint a túlsúly. Én magam is voltam közel 100 kg és én is átmentem jó pár fogyáson hízáson. Aztán megismerkedtem az elme működésével és rájöttem, hogy a kulcsot a tudatalattinkban találjuk meg. Sokat olvastam, kutattam, tanultam és bizonyos lettem abban, hogy csak egy komplex, több területre is koncentráló program tudja biztosítani az ember számára a hosszan és könnyedén megtartható ideális súlyt. Az önmagával elégedett ember pedig képes boldogan és egészségesen igen sokáig élni.

Étkeink

Itt találod a legcsodálatosabb ételeket, melyeket egytől egyik az egészség jegyében készítettem.

Állítsuk hadrendbe a brokkolit. Vagy valami mást?….

Állítsuk hadrendbe a brokkolit. Vagy valami mást?….

Gyerekként szerintem te is sokszor hallottad, hogy edd meg a zöldséget, főképp a keresztesvirágúakat: brokkoli, fodros kel, karfiol, kelbimbó. De azt valószínűleg nem mondták el, hogy MIÉRT? Ma már tudjuk, hogy ezen zöldségcsalád a szervezet emésztőszervi védelméhez...

Végre egy izgalmasabb sajtos fincsiség…

Végre egy izgalmasabb sajtos fincsiség…

Maradj-otthon sajtos süti: Ezt a sütit a Koronavírus járvány alatt készítettem el, ezért sikeredett ilyen viccesre.  Ettől függetlenül tényleg nagyon finom, nem száraz, különleges ízű a krémsajttól. Hozzávalók:- 30 dkg liszt ( fele teljes kiőrlésű ). Ha Neked nincs,...

Csoda-színű sütőtökkrémleves.

Csoda-színű sütőtökkrémleves.

Szerintem a legfinomabb akkor lesz a sütőtökkrémleves, ha sült tökből készül. Akkor jönnek ki az igazán édes, karakteres ízek, és lesz valóban krémes, ízletes, rikítóan narancsos színű a levesünk.Pikáns borssal vagy akár chilivel, rá ropogós tökmaggal, mellé esetleg...

mozgás

Itt találod mindazt, amit a mozgásról fontos tudni, képekkel illusztrálva. 

Aerob-anaerob…mi micsoda?

Aerob-anaerob…mi micsoda?

Csak, hogy kicsit tanuljunk is ma valamit.. Az aerob és anaerob jelentéseAz aerob és anaerob jelzőket eredetileg baktériumokra használták. Az aerob szó olyan baktériumok jelzője, amelyeknek oxigénre van szükségük az életben maradáshoz. Az anaerob baktériumok a...

No stressz! Lélegezz!

No stressz! Lélegezz!

A stressz és a fájdalom megtapasztalása elkerülhetetlen része az életnek. Érdekel egy gyors technika, amivel kicsit visszarángathatod magad a depi-lejtőről?Akkor csináld meg ezt a gyakorlatot. NE CSAK OLVASD EL, CSINÁLD IS MEG!! Nagyon sok kutatás foglalkozik a...

KOMOLYSÁGOK

Itt találod kutatásaim eredményeit és fantasztikus cikkeimet.

Állat vagy növény? Mindegy, szuper fehérjeforrás…

Állat vagy növény? Mindegy, szuper fehérjeforrás…

A GOMBÁNAK különleges táplálkozás-élettani jelentőségük van. Rendkívül magas rosttartalommal rendelkeznek, ezért fogyasztásukkal hosszan tartó jóllakottság érzést érhetünk el, magas kalória bevitel nélkül. Energiatartalmuk nem számottevő (kb. 20-40 kcal/ 100 gr.),...

Bűnös szénhidrátok. Vagy mégsem?

Bűnös szénhidrátok. Vagy mégsem?

Sokan mumusként tekintünk rájuk, számtalan diéta alapja a szénhidrát ( mostantól CH ) megvonás, pedig a szervezet fontos alkotóeleme. Csak -és itt a lényeg- az nem mindegy, hogy mikor és milyen típusú CH-ot eszünk. Lassú felszívódású szénhidrátok : Ezek képezik az...

Titkaink

Rejtett titkaink, avagy túra a felszín alatt. 

Hogyan árt a rágódás?..

Hogyan árt a rágódás?..

Rágódás… Ma azon kaptam magam, hogy rágódom… Újra és újra előveszek egy témát, és „csócsálom”. Nehéz ellenállni ennek a kísértésnek. Ilyenkor az kattog a fejemben, hogyha sokat töprengek egy dolgon, vagy azon, hogy mi mért is történik velem, akkor megoldom a problémát...

Zöldelljünk!

Zöldelljünk!

Zöldelljünk! A Fogyás-Ésszel csoportban írtam egy cikket a rágódásról. A rágódás borzasztó. Mert a stressz még jóval azután is ott dolgozik bennünk, miután a stresszt kiváltó ok már megszűnt, méghozzá akár magas vérnyomás, felgyorsult szívdobogás és magas...

Lássunk egy titkot…

Lássunk egy titkot…

És most lássuk a titkot ! Mindannyian sokat hallottuk már a következő mondatot: " minden fejben dől el..." Hallottuk, de valahogy " elfelejtjük ". Igazából nem is fontos, hogy miért. De elfelejtjük. És figyelmen kívül hagyjuk. Pedig tényleg minden ott dől el....

KIEGÉSZÍTŐK

…és egy csipetnyi plussz…

Howlit, a fogyás köve.

Howlit, a fogyás köve.

De mindenekelőtt a legfontosabb üzenetem: Egy kő semmit, de semmit nem tesz meg helyetted. Ha megtalálod a probléma okát magadban, az olyan, mintha kihúznád a kádból a dugót. A probléma megszűnt. Ezért annyira sikeres és hatásos a kövek gyógyereje is, mert az ásványok...

A virágpor: szupertáplálék, és ezt kevesen tudják.

A virágpor: szupertáplálék, és ezt kevesen tudják.

A virágpor: szupertáplálék, és ezt kevesen tudják. A méhekről szóló legendákkal köteteket lehetne megtölteni, ezzel talán csak a kakaó köré fonódó legendák vetekedhetnek. A méhészeti termékek mindegyike szuperfood: Méz, Virágpor, Méhpempő, Propolisz. Én most a...

Fogyás az aromaterápia segítségével.

Fogyás az aromaterápia segítségével.

Illatok tengerében… Régóta foglalkozom aromaterápiával. Igazából gyerekkorom óta szeretem az illatokat, már akkor is kutyultam olajakat, csak akkor mg nem tudtam mi mire jó, csak az érzéseimre hallgattam. Ez nagyon jó indulás volt. Később az egészségügyi tanulmányaim...

KAPCSOLAT

Telefon

+36 30 486 6486