TITKAINK

Rágódás… Ma azon kaptam magam, hogy rágódom… Újra és újra előveszek egy témát, és „csócsálom”. Nehéz ellenállni ennek a kísértésnek. Ilyenkor az kattog a fejemben, hogyha sokat töprengek egy dolgon, vagy azon, hogy mi mért is történik velem, akkor megoldom a problémát...

Zöldelljünk! A Fogyás-Ésszel csoportban írtam egy cikket a rágódásról. A rágódás borzasztó. Mert a stressz még jóval azután is ott dolgozik bennünk, miután a stresszt kiváltó ok már megszűnt, méghozzá akár magas vérnyomás, felgyorsult szívdobogás és magas...

És most lássuk a titkot ! Mindannyian sokat hallottuk már a következő mondatot: " minden fejben dől el..." Hallottuk, de valahogy " elfelejtjük ". Igazából nem is fontos, hogy miért. De elfelejtjük. És figyelmen kívül hagyjuk. Pedig tényleg minden ott dől el....

Foglalkozzunk most kicsit az elmével. Ahogyan Szilvi többször is leírta, programunk egyik legfontosabb alapköve: amit megértünk, azon könnyebben változtatunk !Akkor nézzük a szokások természetét !🧐 Életünk nagy részét szokások alapján éljük. Reggel felkelünk, aztán...