Szerző: fogyasesszel | okt 14, 2020 | Komolyságok
A GOMBÁNAK különleges táplálkozás-élettani jelentőségük van. Rendkívül magas rosttartalommal rendelkeznek, ezért fogyasztásukkal hosszan tartó jóllakottság érzést érhetünk el, magas kalória bevitel nélkül. Energiatartalmuk nem számottevő (kb. 20-40 kcal/ 100 gr.),...
Szerző: fogyasesszel | máj 28, 2020 | Komolyságok
Most gondolom felhördülsz, de olvasd végig, és megértesz! Itt a lényeg azoknak, akik nem szeretnek sokat olvasni: kell a nap, 10-15 óra között, fényvédő nélkül, mert akkor a nagyobb az UVB sugárzás, ami segít a D3 vitamin termelődésében. Vagy szedj napi 2000 NE...
Szerző: fogyasesszel | máj 19, 2020 | Kiegészítők
De mindenekelőtt a legfontosabb üzenetem: Egy kő semmit, de semmit nem tesz meg helyetted. Ha megtalálod a probléma okát magadban, az olyan, mintha kihúznád a kádból a dugót. A probléma megszűnt. Ezért annyira sikeres és hatásos a kövek gyógyereje is, mert az ásványok...
Szerző: fogyasesszel | máj 12, 2020 | Komolyságok
Sokan mumusként tekintünk rájuk, számtalan diéta alapja a szénhidrát ( mostantól CH ) megvonás, pedig a szervezet fontos alkotóeleme. Csak -és itt a lényeg- az nem mindegy, hogy mikor és milyen típusú CH-ot eszünk. Lassú felszívódású szénhidrátok : Ezek képezik az...
Szerző: fogyasesszel | márc 30, 2020 | Étkeink
Gyerekként szerintem te is sokszor hallottad, hogy edd meg a zöldséget, főképp a keresztesvirágúakat: brokkoli, fodros kel, karfiol, kelbimbó. De azt valószínűleg nem mondták el, hogy MIÉRT? Ma már tudjuk, hogy ezen zöldségcsalád a szervezet emésztőszervi védelméhez...
Szerző: fogyasesszel | márc 30, 2020 | Kiegészítők
A virágpor: szupertáplálék, és ezt kevesen tudják. A méhekről szóló legendákkal köteteket lehetne megtölteni, ezzel talán csak a kakaó köré fonódó legendák vetekedhetnek. A méhészeti termékek mindegyike szuperfood: Méz, Virágpor, Méhpempő, Propolisz. Én most a...
Szerző: fogyasesszel | márc 30, 2020 | Étkeink
Maradj-otthon sajtos süti: Ezt a sütit a Koronavírus járvány alatt készítettem el, ezért sikeredett ilyen viccesre. Ettől függetlenül tényleg nagyon finom, nem száraz, különleges ízű a krémsajttól. Hozzávalók:- 30 dkg liszt ( fele teljes kiőrlésű ). Ha Neked nincs,...
Szerző: fogyasesszel | márc 12, 2020 | Komolyságok
Sziasztok! Ahogyan a Fogyás-Ésszel facebook csoportban írtam, hamarosan végre összeáll a programunk komplexitását bemutató előzetes csomagunk. Egy összefoglaló képet kaphattok arról, miért is tökéletesen komplex ez a rendszer.Addig is a kérdéseitekre próbálok meg...
Szerző: fogyasesszel | márc 12, 2020 | Komolyságok
Gyakran merül fel a kérdés, hogy hogyan legyen összeállítva egy egy étkezés. Van néhány alapelv, amit érdemes figyelembe venni, itt most egy fontos dolgot írok le. A “Mit-mivel egyek” kérdéskör fontos része az egészséges táplálkozásnak. Ennek most...
Szerző: fogyasesszel | febr 20, 2020 | Kiegészítők
Illatok tengerében… Régóta foglalkozom aromaterápiával. Igazából gyerekkorom óta szeretem az illatokat, már akkor is kutyultam olajakat, csak akkor mg nem tudtam mi mire jó, csak az érzéseimre hallgattam. Ez nagyon jó indulás volt. Később az egészségügyi tanulmányaim...
Legutóbbi hozzászólások